Cross Fit to program specjalnie opracowany z myślą o treningu całego ciała, który łączy elementy cardio, gimnastyki oraz podnoszenia ciężarów.

Charakteryzuje się wysoką intensywnością treningu oraz dużym zróżnicowaniem wykonywanych ćwiczeń. Trening ten trwa od 45 minut do godziny.

Taki trening wpływa korzystnie na:

- Układ krążenia
- Wytrzymałość
- Siłę
- Elastyczność
- Moc
- Prędkość
- Koordynację
- Zwinność
- Bilans
- Dokładność

Jeżeli jesteś osobą, która lubi ten rodzaj sportu to pamiętaj, że współpracujemy z najlepszymi trenerami, którzy z chęcią podzielą się swoją wiedzą. 

• Poprzedni artykuł
• Następny artykuł